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乳腺增生患者需避免高脂飲食、含雌激素食物、酒精攝入及精神壓力過大，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等藥物。

1、高脂飲食

過量攝入油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟可能刺激雌激素分泌，日常建議用橄欖油替代動(dòng)物油，增加蔬菜水果攝入。

2、雌激素食物

蜂王漿、雪蛤等含外源性雌激素，可能加重乳腺組織增生，可選擇豆?jié){等植物雌激素食物適量替代。

3、酒精刺激

酒精代謝產(chǎn)物會(huì)損傷肝細(xì)胞功能，影響雌激素滅活，建議戒酒并補(bǔ)充B族維生素保護(hù)肝功能。

4、情緒波動(dòng)

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，可通過正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，建議每半年進(jìn)行一次乳腺超聲復(fù)查，出現(xiàn)乳頭溢液或腫塊增大應(yīng)及時(shí)就診。