權(quán)威問(wèn)答
輕微腦震蕩可通過(guò)休息觀察、避免劇烈活動(dòng)、調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)等方式處理。輕微腦震蕩通常由頭部外傷、運(yùn)動(dòng)撞擊、跌倒碰撞、交通事故等原因引起。
保證充足睡眠，避免用腦過(guò)度，72小時(shí)內(nèi)密切觀察是否出現(xiàn)頭痛加重或嘔吐。若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排除顱內(nèi)損傷。
受傷后24-48小時(shí)內(nèi)禁止體育運(yùn)動(dòng)、高空作業(yè)等可能造成二次傷害的行為。建議靜養(yǎng)期間減少電子屏幕使用時(shí)間。
適當(dāng)增加核桃、深海魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物，補(bǔ)充維生素B族營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，避免飲酒和含咖啡因飲料。
部分患者可能出現(xiàn)短暫焦慮或睡眠障礙，可通過(guò)正念呼吸訓(xùn)練緩解壓力，癥狀明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)藥物。
恢復(fù)期間保持環(huán)境安靜，兩周內(nèi)避免重復(fù)頭部撞擊，若出現(xiàn)持續(xù)頭暈或記憶力減退應(yīng)及時(shí)復(fù)查頭顱CT。
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