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泡腳去濕氣是真的嗎
病情描述:
泡腳去濕氣是真的嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    泡腳確實有助于祛除體內(nèi)濕氣，主要通過促進血液循環(huán)、刺激穴位、加速代謝、改善局部微循環(huán)等方式實現(xiàn)。

    1、促進循環(huán)

    溫熱刺激足部可擴張血管，加快血流速度，幫助運化水濕。建議使用40℃左右溫水，浸泡15-20分鐘。

    2、刺激穴位

    足底分布涌泉、太溪等祛濕穴位，通過水溫與按摩雙重作用調(diào)節(jié)脾腎功能，增強水液代謝能力。

    3、加速代謝

    泡腳時身體輕微出汗能排出部分濕濁，配合生姜、艾葉等草藥可增強發(fā)汗解表效果。

    4、改善微循環(huán)

    長期泡腳能緩解足部水腫，減輕濕邪困阻帶來的沉重感，對寒濕體質(zhì)改善尤為明顯。

    建議每周泡腳3-4次，避免空腹或餐后立即進行，糖尿病患者需嚴格控制水溫防止燙傷。濕氣重者應(yīng)配合飲食調(diào)節(jié)與適度運動。

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