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例假腰疼可能由激素水平波動(dòng)、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過熱敷、藥物緩解、體位調(diào)整、手術(shù)治療等方式改善。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期前列腺素分泌增加刺激子宮收縮，可能放射至腰部。建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，局部熱敷緩解肌肉痙攣。

2、子宮收縮異常

子宮過度收縮導(dǎo)致缺血性疼痛向腰骶部放射?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥。

3、盆腔充血

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張壓迫神經(jīng)引發(fā)牽涉痛。采取膝胸臥位減輕壓力，配合低鹽飲食減少水腫。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織侵襲腰骶神經(jīng)叢導(dǎo)致頑固性疼痛，常伴性交痛。需腹腔鏡確診后行病灶切除術(shù)或GnRH-a藥物治療。

日常注意經(jīng)期保暖，避免久坐久站，適量補(bǔ)充鎂元素有助于緩解平滑肌痙攣，持續(xù)劇烈疼痛需排除婦科器質(zhì)性疾病。