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若希望通過飲茶輔助減肥，可以適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議結(jié)合飲食控制和運動，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適方案。

一、食物

1、綠茶

綠茶含兒茶素和咖啡因，有助于促進脂肪代謝，建議每日飲用1-2杯，避免空腹飲用。

2、烏龍茶

烏龍茶含多酚類物質(zhì)，能幫助分解脂肪，適合餐后飲用，但胃腸敏感者需適量。

3、普洱茶

普洱茶發(fā)酵后產(chǎn)生益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群，建議選擇熟普洱以減少胃腸刺激。

4、荷葉茶

荷葉茶含生物堿和黃酮類物質(zhì)，有利尿消脂作用，可搭配山楂增強效果。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，需隨餐服用，可能引起脂肪瀉等不良反應(yīng)。

2、左旋肉堿

左旋肉堿參與脂肪酸氧化代謝，適用于運動輔助減脂，腎功能不全者慎用。

3、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，需醫(yī)生評估后使用，常見副作用為胃腸不適。

4、利拉魯肽

利拉魯肽屬GLP-1受體激動劑，需皮下注射，適用于肥胖合并糖尿病患者。

飲茶減肥需長期堅持并配合運動，避免過量飲用導(dǎo)致失眠或胃腸不適，藥物使用必須嚴格遵醫(yī)囑。