懷孕腰酸可能由子宮增大壓迫、激素變化、缺鈣、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起,可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)鈣、熱敷、抗感染治療等方式緩解。
妊娠中晚期子宮擴(kuò)張會(huì)牽拉腰骶部韌帶,建議使用孕婦托腹帶減輕壓力,避免久站久坐,采取側(cè)臥睡姿緩解肌肉緊張。
孕激素松弛素分泌增加導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛,可通過(guò)孕婦瑜伽溫和拉伸,使用記憶棉腰枕支撐,每日局部熱敷15分鐘改善循環(huán)。
胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì),可能引發(fā)母體骨質(zhì)疏松性疼痛。需每日補(bǔ)充鈣劑600mg,配合維生素D3促進(jìn)吸收,多食用乳制品、豆腐等高鈣食物。
可能與妊娠期尿潴留、免疫力下降有關(guān),通常伴有尿頻尿急癥狀。需進(jìn)行尿常規(guī)檢查,確診后可選用頭孢克肟、阿莫西林等B類(lèi)安全抗生素治療。
建議穿著低跟軟底鞋,避免提重物,如出現(xiàn)劇烈疼痛伴出血需立即就醫(yī)排除先兆流產(chǎn)或腎結(jié)石等急癥。