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感覺頭暈想吐可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)充水分、休息放松、藥物治療等方式緩解。頭暈想吐通常由體位性低血壓、脫水、焦慮、前庭神經(jīng)炎等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

突然起身或久坐后站立可能導(dǎo)致體位性低血壓，引發(fā)頭暈想吐。建議緩慢改變體位，坐下或平躺抬高下肢，促進(jìn)血液回流。

2、補(bǔ)充水分

脫水會導(dǎo)致血容量不足，出現(xiàn)頭暈伴隨惡心。分次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，避免一次性大量飲水刺激胃腸。

3、休息放松

焦慮或過度疲勞可能誘發(fā)功能性頭暈，表現(xiàn)為頭部昏沉伴惡心感。閉目平臥于安靜環(huán)境，進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練幫助緩解癥狀。

4、藥物治療

前庭神經(jīng)炎等病理性因素可能與病毒感染、內(nèi)耳循環(huán)障礙有關(guān)，通常伴隨視物旋轉(zhuǎn)?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸倍他司汀、甲氧氯普胺、地芬尼多等藥物調(diào)節(jié)前庭功能。

避免突然轉(zhuǎn)頭或劇烈運(yùn)動，飲食選擇清淡易消化的食物如米粥、蘇打餅干，若癥狀持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)嘔吐物帶血需立即就醫(yī)。