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孩子不好好吃飯可通過調(diào)整飲食環(huán)境、建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣、增加食物趣味性、排查疾病因素等方式改善。挑食偏食通常由注意力分散、零食過量、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整環(huán)境：

減少進(jìn)餐時(shí)的電視玩具干擾，建議家長(zhǎng)固定用餐區(qū)域，營(yíng)造專注進(jìn)食氛圍。避免追喂哄喂等行為。

2、建立規(guī)律：

家長(zhǎng)需制定固定用餐時(shí)間表，兩餐間隔3-4小時(shí)，控制餐間零食?？勺尯⒆訁⑴c食物準(zhǔn)備過程增加興趣。

3、趣味引導(dǎo)：

將食物做成卡通造型，搭配彩色餐具。家長(zhǎng)需示范進(jìn)食行為，避免強(qiáng)迫進(jìn)食造成逆反心理。

4、疾病排查：

可能與鋅缺乏、消化不良、食物過敏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為拒食伴生長(zhǎng)遲緩、腹痛腹瀉等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、蒙脫石散等藥物。

日常可提供南瓜小米粥、酸奶水果杯等易消化食物，避免飯前1小時(shí)飲用果汁。若持續(xù)拒食超過2周或伴隨體重下降，建議兒科就診評(píng)估。