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胳膊關(guān)節(jié)酸疼可能由肌肉勞損、受涼、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物、理療等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)動(dòng)作或過(guò)度用力可能導(dǎo)致肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸脹疼痛。建議減少活動(dòng)量，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、受涼刺激：

寒冷環(huán)境易引發(fā)血管收縮和肌肉痙攣，可用暖水袋熱敷，注意關(guān)節(jié)保暖避免直接吹風(fēng)。

3、骨關(guān)節(jié)炎：

關(guān)節(jié)軟骨退化可能伴隨晨僵和活動(dòng)受限，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：

自身免疫異?？赡軐?dǎo)致對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛，需進(jìn)行抗風(fēng)濕治療，常用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等藥物。

日常避免提重物，可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)疼痛或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)就診。