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枸杞有什么作用和功效
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枸杞有什么作用和功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    枸杞具有補肝腎、益精明目、調節(jié)免疫等功效，適合用于改善視疲勞、體質虛弱等情況，可適量食用枸杞干果、枸杞茶或搭配藥膳，但需避免過量。

    1、補肝腎

    枸杞歸肝經腎經，對肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴有改善作用，可搭配熟地黃等藥材使用。

    2、益精明目

    含玉米黃質等成分有助于緩解視疲勞，適合長期用眼人群，常與菊花配伍增強明目效果。

    3、調節(jié)免疫

    枸杞多糖能增強巨噬細胞活性，提高機體抵抗力，適合免疫力低下者日常保健。

    4、抗氧化

    富含枸杞多糖、β-胡蘿卜素等成分，可清除自由基，延緩皮膚和器官功能衰老。

    每日食用量建議不超過20克，陰虛火旺者慎用，服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生，避免與綠茶同食影響吸收。

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