權(quán)威問(wèn)答
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貧血可通過(guò)飲食調(diào)整、鐵劑補(bǔ)充、病因治療、生活方式改善等方式調(diào)理。貧血可能由鐵攝入不足、月經(jīng)失血、胃腸疾病、慢性炎癥等原因引起。
增加富含鐵元素的食物如紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜、黑木耳，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，避免濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收。
缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑，治療期間需定期復(fù)查血紅蛋白水平。
月經(jīng)過(guò)多需婦科調(diào)理，胃腸出血需消化科診治，慢性病貧血需控制原發(fā)病。重度貧血可能需要輸血治療。
保證充足睡眠，避免過(guò)度節(jié)食，經(jīng)期注意保暖，適量有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，減輕疲勞癥狀。
建議貧血女性定期檢測(cè)血常規(guī)，長(zhǎng)期貧血需排查潛在疾病，調(diào)理期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，餐后服用鐵劑可減少胃腸刺激。
