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正常排便通常表現(xiàn)為排便頻率每日1-3次或每周3次以上，糞便呈香蕉狀、質(zhì)地柔軟、顏色為黃色或褐色，排便過(guò)程順暢無(wú)痛感。

1、頻率：

健康成年人排便頻率通常在每日1-3次或每周3次以上，個(gè)體差異較大，只要規(guī)律且無(wú)不適即屬正常。

2、性狀：

正常糞便呈香蕉狀或圓柱形，直徑約2-4厘米，質(zhì)地柔軟但成形，布里斯托大便分類法中屬于3-4型。

3、顏色：

糞便顏色以黃色或褐色為主，受膽紅素代謝影響，飲食中綠葉蔬菜或鐵劑可能使顏色暫時(shí)加深。

4、過(guò)程：

排便時(shí)應(yīng)無(wú)明顯疼痛或費(fèi)力感，5分鐘內(nèi)可完成，便后具有輕松感，無(wú)殘留便意或肛門(mén)墜脹。

保持規(guī)律作息、足量飲水及膳食纖維攝入有助于維持正常排便功能，若持續(xù)出現(xiàn)性狀、頻率異常建議消化科就診。