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戒除手淫可以改善射精嗎
病情描述:
戒除手淫可以改善射精嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    戒除手淫可能有助于改善射精控制，具體效果與個體生理狀態(tài)、手淫頻率及心理因素有關。改善方式主要包括行為調(diào)整、盆底肌訓練、心理干預及必要時藥物治療。

    1、行為調(diào)整

    減少手淫頻率可降低陰莖敏感度閾值，建議逐步延長間隔周期，避免過度刺激。同時避免觀看性刺激內(nèi)容，建立規(guī)律性生活節(jié)奏。

    2、盆底肌訓練

    凱格爾運動能增強恥骨尾骨肌群力量，每日重復進行收縮放松練習，有助于提升射精控制能力，通常需持續(xù)數(shù)周見效。

    3、心理干預

    焦慮或強迫性手淫習慣可能加重早泄，認知行為療法可幫助調(diào)整錯誤性觀念，必要時可配合心理咨詢緩解壓力。

    4、藥物輔助

    嚴重者可遵醫(yī)囑使用達泊西汀、舍曲林等5-羥色胺再攝取抑制劑，或局部麻醉劑利多卡因凝膠，需嚴格遵循處方避免濫用。

    建議結合有氧運動與均衡飲食，避免過度關注癥狀，若持續(xù)存在射精功能障礙應及時就診泌尿外科或男科。

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