權威問答
尿酸高可通過調整飲食結構、增加水分攝入、適度運動、藥物治療等方式改善代謝功能。尿酸升高通常由嘌呤代謝異常、水分不足、缺乏運動、腎功能異常等原因引起。
減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮等，增加低脂乳制品和蔬菜水果攝入。避免飲酒及含糖飲料，有助于降低尿酸生成。
每日飲水2000毫升以上可促進尿酸排泄。建議選擇白開水、淡茶等，避免飲用含酒精或高果糖飲料。
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。運動需循序漸進，避免劇烈運動導致尿酸短期內升高。
對于持續(xù)高尿酸血癥，可遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成藥物，或苯溴馬隆等促進尿酸排泄藥物。需定期監(jiān)測肝腎功能。
建議保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，定期監(jiān)測血尿酸水平。若出現關節(jié)腫痛等痛風癥狀應及時就醫(yī)。
2025-09-29
2025-09-29
2025-08-01
2024-12-17
