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孕晚期便秘的解決辦法
病情描述:
孕晚期便秘的解決辦法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    孕晚期便秘可通過飲食調(diào)整、適量運(yùn)動、藥物輔助和建立排便習(xí)慣等方式緩解。孕晚期便秘通常由激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)不合理和活動減少等原因引起。

    1、飲食調(diào)整

    增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動，推薦食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時保證每日飲水量充足。

    2、適量運(yùn)動

    每天進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，有助于增強(qiáng)腸道蠕動功能，改善便秘癥狀，運(yùn)動時間控制在30分鐘左右為宜。

    3、藥物輔助

    在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開塞露等藥物，這些藥物相對安全，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

    4、建立習(xí)慣

    養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，選擇合適高度的腳凳幫助調(diào)整排便姿勢，避免長時間如廁和過度用力。

    孕晚期便秘屬于常見現(xiàn)象，若通過上述方法仍無法緩解或出現(xiàn)腹痛、便血等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。日常注意保持規(guī)律作息，避免久坐久站。

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