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海參對男人功效和作用

女，59歲

病情描述:

海參對男人功效和作用

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

海參對男性的功效主要有增強(qiáng)免疫力、改善性功能、促進(jìn)肌肉修復(fù)、延緩衰老等作用。海參富含優(yōu)質(zhì)蛋白、精氨酸、硫酸軟骨素等活性成分，適合體質(zhì)虛弱、性功能減退、運(yùn)動量大的男性適量食用。
1、增強(qiáng)免疫力
海參中的海參皂苷和黏多糖能激活免疫細(xì)胞，幫助男性提高抗病能力。建議每周食用2-3次，可搭配小米粥燉煮。
2、改善性功能
海參含有的精氨酸是合成一氧化氮的前體物質(zhì)，有助于改善勃起功能。腎虛引起的性功能障礙者可配合枸杞燉湯食用。
3、促進(jìn)肌肉修復(fù)
海參的高蛋白低脂肪特性可幫助運(yùn)動后肌肉組織修復(fù)。健身人群可在訓(xùn)練后48小時內(nèi)食用清蒸海參。
4、延緩衰老
海參的抗氧化成分能清除自由基，其硫酸軟骨素可維持關(guān)節(jié)彈性。中老年男性建議選擇水發(fā)海參每周食用1-2次。
食用海參需注意對海鮮過敏者禁用，急性胃腸炎發(fā)作期不宜食用。建議選擇正規(guī)渠道的水發(fā)海參，避免重金屬污染風(fēng)險，食用后出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用。

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