權(quán)威問答
排便困難可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。排便困難通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日攝入25-30克膳食纖維，可通過食用全谷物、豆類、蔬菜水果等實(shí)現(xiàn)，同時(shí)需保證每日飲水超過1500毫升。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，腹部按摩也有助于刺激腸道蠕動(dòng)，改善排便困難。
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用聚乙二醇電解質(zhì)散、乳果糖口服溶液、比沙可啶腸溶片等藥物，這些藥物通過不同機(jī)制軟化糞便或刺激腸道蠕動(dòng)。
對(duì)于盆底肌功能障礙導(dǎo)致的排便困難，生物反饋治療能幫助患者重建正常的排便反射，需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-15次療程。
建立規(guī)律排便習(xí)慣，避免久坐和憋便，若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛、便血等需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
