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經(jīng)期頭痛可能由激素波動、血管收縮、缺鐵性貧血、偏頭痛等原因引起，可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、補充鐵劑、調整作息等方式緩解。

1. 激素波動

月經(jīng)周期中雌激素水平下降會刺激前列腺素分泌，導致腦血管擴張引發(fā)疼痛。建議避免冷飲冷食，用暖水袋熱敷頸部，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等藥物。

2. 血管收縮

經(jīng)期前列腺素升高可能引發(fā)腦血管痙攣。需減少咖啡因攝入，保持環(huán)境安靜，醫(yī)生可能開具鹽酸氟桂利嗪膠囊、尼莫地平片、天麻素片等改善微循環(huán)藥物。

3. 缺鐵性貧血

經(jīng)血流失導致血紅蛋白攜氧能力下降，腦部供氧不足誘發(fā)頭痛。應增加紅肉、動物肝臟攝入，配合琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補鐵劑。

4. 偏頭痛發(fā)作

有偏頭痛病史者在經(jīng)期更易發(fā)作，可能與血清素水平變化有關。需遠離強光噪音刺激，神經(jīng)科可能開具苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦口腔崩解片、麥角胺咖啡因片等特異性藥物。

經(jīng)期保持充足睡眠，每日飲用1500毫升溫水，適量食用核桃、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于減輕癥狀。