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飲酒可能影響精子質(zhì)量，少量飲酒影響較小，長期過量飲酒可能降低精子活力、增加畸形率，主要與酒精代謝產(chǎn)物毒性、激素水平紊亂、氧化應(yīng)激損傷、維生素缺乏等因素有關(guān)。

1、酒精毒性

乙醇代謝產(chǎn)生的乙醛可直接損傷睪丸生精細(xì)胞，導(dǎo)致精子DNA斷裂。建議戒酒或嚴(yán)格限酒，補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣，必要時遵醫(yī)囑使用維生素E、輔酶Q10等抗氧化劑。

2、激素失衡

酒精抑制下丘腦-垂體-性腺軸，降低睪酮水平。需檢測性激素六項，可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮膠丸、絨促性素等藥物調(diào)節(jié)，同時增加深蹲等力量訓(xùn)練。

3、氧化損傷

酒精代謝消耗谷胱甘肽，導(dǎo)致活性氧堆積。建議補(bǔ)充含硒食物如巴西堅果，藥物可選硫辛酸膠囊、谷胱甘肽片，需配合戒煙限酒。

4、營養(yǎng)缺乏

長期飲酒易導(dǎo)致維生素B族、葉酸缺乏。應(yīng)多食全谷物、綠葉蔬菜，藥物可選用復(fù)合維生素B片、葉酸片，嚴(yán)重者需靜脈營養(yǎng)支持。

備孕男性應(yīng)至少戒酒3個月，避免每日酒精攝入超過25克，定期進(jìn)行精液常規(guī)檢查，同時保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動。