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石斛泡水喝具有滋陰清熱、益胃生津、明目強(qiáng)腰等功效,適合用于陰虛火旺、口干煩渴、視物模糊等情況。
石斛性微寒,能清虛熱,適用于長期熬夜或更年期導(dǎo)致的陰虛火旺,表現(xiàn)為夜間盜汗、手足心熱,可配伍麥冬增強(qiáng)效果。
所含多糖成分能促進(jìn)胃液分泌,改善慢性胃炎引起的口干舌燥,建議與玉竹同泡,避免空腹飲用刺激胃腸。
石斛中石斛堿對視網(wǎng)膜神經(jīng)有保護(hù)作用,適合用眼過度人群,配合枸杞可緩解眼干澀,腎陰虛腰痛者宜長期飲用。
其活性成分能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性,體虛易感冒者可搭配黃芪提升抵抗力,但風(fēng)寒感冒期間應(yīng)暫停使用。
建議選用干品石斛3-5克沸水沖泡,每日1次連續(xù)飲用不超過2周,脾胃虛寒者需配伍生姜以中和寒性,飲用期間忌食辛辣。