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氣血兩虛如何調(diào)理食療
病情描述:
氣血兩虛如何調(diào)理食療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    氣血兩虛可通過適量食用紅棗、桂圓、豬肝、黑芝麻等食物調(diào)理，也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等藥物。建議結(jié)合中醫(yī)辨證，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化食療方案。

    一、食物

    1. 紅棗

    紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等血虛癥狀。建議每日食用5-10顆，可煮粥或泡水。

    2. 桂圓

    桂圓肉含葡萄糖、蔗糖及多種維生素，具有補(bǔ)益心脾功效，適合心悸失眠的氣虛者。新鮮桂圓每日10-15顆，干品減半。

    3. 豬肝

    動(dòng)物肝臟含血紅素鐵和維生素B12，吸收率高于植物性鐵源，對(duì)缺鐵性貧血效果顯著。建議每周食用2次，每次100克。

    4. 黑芝麻

    黑芝麻含亞油酸和維生素E，能滋養(yǎng)肝腎，改善頭暈耳鳴。可炒熟磨粉，每日1-2勺加入牛奶或粥中。

    二、藥物

    1. 復(fù)方阿膠漿

    由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛伴畏寒肢冷者。含糖制劑糖尿病患者慎用。

    2. 八珍顆粒

    四君子湯與四物湯合方，氣血雙補(bǔ)，對(duì)月經(jīng)量少、產(chǎn)后虛弱效果明顯。

    3. 歸脾丸

    調(diào)理心脾兩虛引起的失眠健忘，含黃芪、龍眼肉等成分，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

    4. 十全大補(bǔ)丸

    溫補(bǔ)氣血經(jīng)典方，含肉桂、熟地黃等，陰虛火旺者需配伍清熱藥物。

    食療期間應(yīng)避免生冷油膩，配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦，長期調(diào)理需定期復(fù)診調(diào)整方案。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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