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腳扭傷了用冰塊敷多久
病情描述:
腳扭傷了用冰塊敷多久
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    腳扭傷后冰敷一般每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進(jìn)行，實際時間受到損傷程度、皮膚敏感度、冰敷工具、個體差異等因素影響。

    1、損傷程度

    輕度腫脹可縮短單次冰敷時間至10分鐘，嚴(yán)重韌帶損傷需延長單次冰敷至20分鐘。

    2、皮膚敏感度

    皮膚較薄或循環(huán)較差者應(yīng)減少單次冰敷時長，避免凍傷，建議用毛巾包裹冰袋。

    3、冰敷工具

    化學(xué)冰袋持續(xù)低溫時間較長可適當(dāng)延長間隔，普通冰塊融化較快需縮短間隔。

    4、個體差異

    老年人或糖尿病患者血管調(diào)節(jié)功能較弱，單次冰敷不超過15分鐘。

    冰敷后應(yīng)抬高患肢，急性期48小時內(nèi)避免熱敷或揉搓，若腫脹持續(xù)加重需及時就醫(yī)排除骨折。

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