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腸道排氣多可能由飲食因素、吞咽空氣、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。

1、飲食因素

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等會(huì)導(dǎo)致腸道氣體增加，建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，增加膳食纖維豐富的蔬菜水果。

2、吞咽空氣

進(jìn)食過(guò)快、嚼口香糖等習(xí)慣會(huì)使吞咽空氣量增多，建議細(xì)嚼慢咽、避免使用吸管，餐后適當(dāng)散步幫助氣體排出。

3、腸道菌群失衡

腸道有益菌減少可能導(dǎo)致食物發(fā)酵異常產(chǎn)氣，可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌活菌等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。

4、腸易激綜合征

可能與內(nèi)臟高敏感性、胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，常伴腹痛腹脹，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、曲美布汀等調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力藥物。

日常可進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)排氣，保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)加重或伴隨體重下降等異常表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。