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病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    男性祛濕可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式實(shí)現(xiàn)。濕氣過重可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、脾虛濕盛、環(huán)境潮濕等因素有關(guān)。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    減少生冷油膩食物攝入，增加薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材，避免暴飲暴食加重脾胃負(fù)擔(dān)。

    2、運(yùn)動(dòng)排汗

    每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，如慢跑、游泳等，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液并更換衣物。

    3、中藥調(diào)理

    脾虛濕盛者可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、藿香正氣水等中成藥，改善水濕運(yùn)化功能。

    4、環(huán)境改善

    保持居所通風(fēng)干燥，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境，必要時(shí)使用除濕機(jī)降低空氣濕度。

    日?？膳浜习~泡腳、穴位按摩等輔助祛濕，若伴隨明顯水腫或持續(xù)乏力建議就醫(yī)排查腎病等器質(zhì)性疾病。

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