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頭暈可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起,可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致腦供血不足,表現(xiàn)為晨起頭暈。建議保持規(guī)律作息,午間適當小憩,無須用藥。
饑餓狀態(tài)下血糖水平下降會引起頭暈伴冷汗。可立即進食糖果或餅干,糖尿病患者需隨身攜帶葡萄糖片。
缺鐵性貧血可能導致頭暈乏力,與紅細胞攜氧能力下降有關(guān)??勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片,同時增加紅肉和動物肝臟攝入。
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落引發(fā)體位性眩暈,與頭部轉(zhuǎn)動相關(guān)??赏ㄟ^手法復(fù)位治療,嚴重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、地芬尼多片等藥物。
日常注意避免突然起身,保證每日飲水量,頭暈發(fā)作時應(yīng)立即坐下防止跌倒,癥狀持續(xù)超過24小時需就醫(yī)排查腦血管疾病。