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陽痿早泄可通過生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、藥物治療及物理治療等方式改善。常見原因包括心理壓力、慢性疾病、激素水平異常及神經(jīng)血管功能障礙。

1、生活方式調(diào)整

減少吸煙飲酒，避免熬夜，增加有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑或游泳，有助于改善血液循環(huán)和性功能。

2、心理干預(yù)

焦慮抑郁等心理因素可能導(dǎo)致勃起功能障礙，建議通過心理咨詢或伴侶溝通緩解壓力。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達(dá)拉非可改善勃起功能，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。早泄可考慮達(dá)泊西汀等藥物。

4、物理治療

真空負(fù)壓裝置或低強(qiáng)度沖擊波治療可能改善陰莖血流，需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

建議均衡飲食，適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，避免過度勞累，及時(shí)就醫(yī)明確病因后制定個(gè)體化方案。