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孕婦可通過接種流感疫苗、加強個人衛(wèi)生、保持室內(nèi)通風(fēng)、均衡營養(yǎng)攝入等方式預(yù)防流感。流感對孕婦健康威脅較大，需特別注意防護措施。

1、接種疫苗

孕期接種滅活流感疫苗安全有效，建議在流感高發(fā)季節(jié)前完成接種。疫苗可顯著降低重癥風(fēng)險，接種前需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生評估個體情況。

2、衛(wèi)生防護

勤洗手、佩戴口罩、避免接觸發(fā)熱人群。外出后及時清潔手部，不用未清潔的手觸摸眼鼻口，家庭成員出現(xiàn)癥狀時應(yīng)立即隔離。

3、環(huán)境管理

每日開窗通風(fēng)，保持空氣流通。使用加濕器維持適宜濕度，定期消毒門把手等高頻接觸物品，避免前往人群密集場所。

4、營養(yǎng)支持

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，適量食用柑橘類水果、深色蔬菜及堅果。充足睡眠與適度運動有助于維持免疫力。

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行用藥。孕期需定期產(chǎn)檢，醫(yī)生會根據(jù)孕周及健康狀況給出個性化防護建議。