女性排卵期通常持續(xù)5-6天,實際時長受月經(jīng)周期規(guī)律性、激素水平波動、基礎(chǔ)體溫變化及宮頸黏液分泌狀態(tài)等因素影響。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵期更易預測,通常為下次月經(jīng)前14天左右,前后共5-6天。
黃體生成素峰值觸發(fā)排卵,激素波動可能導致排卵期提前或延后1-2天。
排卵后基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5攝氏度,持續(xù)監(jiān)測可輔助判斷排卵期實際跨度。
排卵期宮頸黏液呈蛋清狀拉絲,此變化通常持續(xù)3-5天,是判斷排卵的重要體征。
建議結(jié)合排卵試紙或超聲監(jiān)測提高準確性,避免過度依賴日期推算,保持規(guī)律作息有助于維持激素平衡。