權(quán)威問答
遠(yuǎn)離白內(nèi)障可通過避免紫外線暴露、控制血糖血壓、補(bǔ)充抗氧化營(yíng)養(yǎng)素、定期眼科檢查等方式預(yù)防。白內(nèi)障通常與年齡增長(zhǎng)、代謝異常、氧化損傷、外傷等因素相關(guān)。
長(zhǎng)期強(qiáng)光照射會(huì)加速晶狀體蛋白變性，建議戶外佩戴防紫外線太陽鏡，選擇UV400防護(hù)級(jí)別鏡片。
糖尿病和高血壓可能引發(fā)代謝性白內(nèi)障，需通過飲食運(yùn)動(dòng)維持空腹血糖低于6.1mmol/L，血壓控制在140/90mmHg以下。
維生素C、維生素E及葉黃素等抗氧化物質(zhì)可延緩晶狀體混濁，深色蔬菜水果、堅(jiān)果、深海魚是優(yōu)質(zhì)來源。
40歲以上人群建議每2年進(jìn)行裂隙燈檢查，糖尿病患者需每年篩查，早期發(fā)現(xiàn)可通過吡諾克辛鈉滴眼液等藥物干預(yù)。
保持每天飲水2000毫升以上有助于晶狀體代謝，適度食用藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜等富含類胡蘿卜素的食物對(duì)眼部健康有益。
