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如何才能遠(yuǎn)離白內(nèi)障
病情描述:
如何才能遠(yuǎn)離白內(nèi)障
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    遠(yuǎn)離白內(nèi)障可通過避免紫外線暴露、控制血糖血壓、補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素、定期眼科檢查等方式預(yù)防。白內(nèi)障通常與年齡增長(zhǎng)、代謝異常、氧化損傷、外傷等因素相關(guān)。

    1、避免紫外線

    長(zhǎng)期強(qiáng)光照射會(huì)加速晶狀體蛋白變性，建議戶外佩戴防紫外線太陽鏡，選擇UV400防護(hù)級(jí)別鏡片。

    2、控制代謝病

    糖尿病和高血壓可能引發(fā)代謝性白內(nèi)障，需通過飲食運(yùn)動(dòng)維持空腹血糖低于6.1mmol/L，血壓控制在140/90mmHg以下。

    3、補(bǔ)充營養(yǎng)素

    維生素C、維生素E及葉黃素等抗氧化物質(zhì)可延緩晶狀體混濁，深色蔬菜水果、堅(jiān)果、深海魚是優(yōu)質(zhì)來源。

    4、定期篩查

    40歲以上人群建議每2年進(jìn)行裂隙燈檢查，糖尿病患者需每年篩查，早期發(fā)現(xiàn)可通過吡諾克辛鈉滴眼液等藥物干預(yù)。

    保持每天飲水2000毫升以上有助于晶狀體代謝，適度食用藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜等富含類胡蘿卜素的食物對(duì)眼部健康有益。

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