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容易腹脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、慢性胃炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、服用益生菌、促胃腸動(dòng)力藥等方式緩解。

1. 飲食不當(dāng)

進(jìn)食過(guò)快、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腹脹。建議細(xì)嚼慢咽，減少豆類(lèi)、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用二甲硅油片、復(fù)方消化酶膠囊、乳酸菌素片。

2. 胃腸功能紊亂

精神壓力或作息紊亂可能引發(fā)功能性腹脹。需規(guī)律作息并保持情緒穩(wěn)定，癥狀明顯時(shí)可選用馬來(lái)酸曲美布汀、匹維溴銨、枸櫞酸莫沙必利等調(diào)節(jié)胃腸功能藥物。

3. 腸道菌群失衡

長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不均衡可能導(dǎo)致菌群失調(diào)。補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑有助于改善癥狀。

4. 慢性胃炎

幽門(mén)螺桿菌感染或膽汁反流可能誘發(fā)腹脹伴隱痛。需完善胃鏡檢查，治療可選用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑鈉、多潘立酮等藥物組合。

日常建議少量多餐，避免生冷辛辣刺激，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，持續(xù)腹脹超過(guò)兩周需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。