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尿酸高可通過(guò)低嘌呤飲食、增加水分?jǐn)z入、控制體重、限制酒精攝入等方式調(diào)理。尿酸升高通常由飲食不當(dāng)、代謝異常、腎臟排泄減少、遺傳因素等原因引起。

1、低嘌呤飲食

減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物攝入，選擇雞蛋、牛奶、綠葉蔬菜等低嘌呤食物。嘌呤代謝異常可能導(dǎo)致尿酸生成過(guò)多，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫痛，可遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等藥物。

2、增加水分

每日飲水超過(guò)2000毫升促進(jìn)尿酸排泄。水分不足會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，可能伴隨排尿減少，需排除泌尿系統(tǒng)結(jié)石，必要時(shí)使用碳酸氫鈉片堿化尿液。

3、控制體重

通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制維持正常體重指數(shù)。肥胖會(huì)抑制尿酸排泄，可能合并胰島素抵抗，建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定減重方案。

4、限制酒精

啤酒、黃酒等含嘌呤且抑制尿酸排泄，痛風(fēng)急性期需嚴(yán)格戒酒。酒精代謝產(chǎn)生的乳酸會(huì)競(jìng)爭(zhēng)性抑制尿酸排出，可能誘發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛。

日?？蛇m量食用櫻桃、芹菜、薏米、冬瓜等食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平。