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男性預(yù)防早泄可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物干預(yù)、生活方式改善等方式實(shí)現(xiàn)。早泄通常與心理壓力、陰莖敏感度過(guò)高、前列腺炎、激素水平異常等因素有關(guān)。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮或緊張可能加重早泄，伴侶共同參與治療有助于緩解心理壓力，認(rèn)知行為療法可幫助建立正確性觀念。

2、行為訓(xùn)練

通過(guò)停動(dòng)法或擠壓法延長(zhǎng)射精潛伏期，重復(fù)進(jìn)行盆底肌鍛煉能增強(qiáng)控制力，建議在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)訓(xùn)練。

3、藥物干預(yù)

達(dá)泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)，局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低陰莖敏感度，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、生活方式

規(guī)律作息避免過(guò)度疲勞，戒煙限酒減少血管損傷，適度運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，均衡飲食補(bǔ)充鋅等微量元素。

保持適度性生活頻率，避免過(guò)度自慰，穿著寬松內(nèi)褲減少局部刺激，出現(xiàn)持續(xù)早泄應(yīng)及時(shí)就診排除器質(zhì)性疾病。