權(quán)威問答
男性不育可通過調(diào)整生活方式、避免環(huán)境危害、控制基礎(chǔ)疾病、定期體檢等方式預(yù)防。主要措施包括改善生殖健康、減少毒素暴露、治療相關(guān)疾病、早期篩查干預(yù)。
戒煙限酒，避免久坐和高溫環(huán)境，保證充足睡眠。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動，保持體重在正常范圍，均衡攝入鋅、硒等微量元素。
遠(yuǎn)離電離輻射和重金屬污染，減少塑料制品使用。從事化工、焊接等職業(yè)時做好防護(hù)，避免農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)直接接觸。
及時治療精索靜脈曲張、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，控制糖尿病和高血壓。慎用影響精子生成的藥物如激素類、化療藥物。
35歲后每年進(jìn)行精液常規(guī)檢查，存在高危因素者提前篩查。發(fā)現(xiàn)精子數(shù)量或質(zhì)量下降時，及早到生殖醫(yī)學(xué)科就診評估。
日常可適量食用牡蠣、南瓜子等富鋅食物，避免穿緊身褲和泡溫泉等高溫行為，保持規(guī)律性生活頻率有助于維持精子活力。
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