權(quán)威問答
頸椎病患者應(yīng)避免過度勞累。勞累可能加重頸椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛加劇、頭暈等癥狀惡化，甚至誘發(fā)急性發(fā)作。
長期伏案工作或體力勞動會加劇頸椎間盤壓力，可能誘發(fā)頸部僵硬、手臂麻木等神經(jīng)壓迫癥狀，需減少低頭動作并定時活動頸部。
勞累狀態(tài)會降低肌肉修復(fù)能力，延緩頸椎穩(wěn)定性恢復(fù)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行頸部肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練。
突然的體力負(fù)荷可能造成椎動脈痙攣或神經(jīng)根水腫，出現(xiàn)眩暈、上肢放射性疼痛等急癥，需立即停止活動并就醫(yī)。
持續(xù)疲勞狀態(tài)會加速頸椎骨質(zhì)增生和韌帶鈣化，可通過熱敷、頸椎牽引等物理治療延緩病程進(jìn)展。
建議保持規(guī)律作息，使用符合人體工學(xué)的枕頭，避免單側(cè)背包或長時間維持固定姿勢，急性期需嚴(yán)格休息。
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