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腳肌肉拉傷多久能好
病情描述:
腳肌肉拉傷多久能好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    腳肌肉拉傷一般需要7-14天恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到拉傷程度、治療方式、個(gè)人體質(zhì)、康復(fù)護(hù)理等多種因素的影響。

    1、拉傷程度：

    輕度拉傷僅涉及少量肌纖維撕裂，通常1周內(nèi)可恢復(fù)；重度拉傷伴隨肌肉部分?jǐn)嗔眩赡苄枰?周以上愈合。

    2、治療方式：

    急性期采用RICE原則處理，48小時(shí)后可進(jìn)行熱敷，配合使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物緩解癥狀。

    3、個(gè)人體質(zhì)：

    青少年代謝較快恢復(fù)時(shí)間較短，老年人或糖尿病患者因組織修復(fù)能力下降，恢復(fù)周期可能延長(zhǎng)。

    4、康復(fù)護(hù)理：

    恢復(fù)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和腓腸肌拉伸，穿戴護(hù)踝可提供穩(wěn)定性支持。

    建議恢復(fù)期間保持高蛋白飲食，適量補(bǔ)充維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)，疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)淤血腫脹時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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