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關(guān)節(jié)總是響可能由生理性彈響、關(guān)節(jié)腔氣體釋放、軟骨磨損、韌帶松弛等原因引起，可通過熱敷、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、生理性彈響：

關(guān)節(jié)活動時肌腱與骨突摩擦產(chǎn)生無害聲響，無須特殊治療，日常注意避免過度屈伸關(guān)節(jié)，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動如游泳。

2、關(guān)節(jié)腔氣體釋放：

關(guān)節(jié)液中溶解的氣體快速釋放形成氣泡破裂聲，屬于正?，F(xiàn)象，可通過牽拉訓(xùn)練改善關(guān)節(jié)活動度，減少頻繁掰響手指等習(xí)慣。

3、軟骨磨損：

可能與年齡增長、運(yùn)動損傷等因素有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)酸痛、晨僵等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物營養(yǎng)軟骨。

4、韌帶松弛：

可能與先天性結(jié)締組織病、外傷等因素有關(guān)，常出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)、易扭傷等癥狀。建議佩戴護(hù)具穩(wěn)定關(guān)節(jié)，嚴(yán)重者需進(jìn)行韌帶修復(fù)手術(shù)。

日?？蛇m量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物如牛奶、魚膠，避免長時間保持同一姿勢，若伴隨疼痛或活動受限應(yīng)及時就診骨科。