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雌激素下降可能由生理性卵巢功能衰退、精神壓力過大、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等原因引起，可通過激素替代療法、生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。

1、生理性衰退

女性35歲后卵巢功能自然減退，雌激素分泌逐漸減少，表現(xiàn)為月經(jīng)周期改變、潮熱盜汗。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充豆制品等植物雌激素。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會抑制下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致雌激素波動?？赏ㄟ^正念冥想緩解壓力，必要時(shí)使用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、多囊卵巢

可能與胰島素抵抗、遺傳因素有關(guān)，表現(xiàn)為閉經(jīng)、痤瘡、多毛。可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍改善代謝。

4、卵巢早衰

40歲前出現(xiàn)卵巢功能衰竭，可能與染色體異常、自身免疫疾病有關(guān)，需長期服用戊酸雌二醇等激素藥物，定期監(jiān)測骨密度和心血管指標(biāo)。

日常可適量食用亞麻籽、葛根粉等含植物雌激素的食物，避免過度節(jié)食，建議每年進(jìn)行婦科超聲和激素六項(xiàng)檢查。