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若出現(xiàn)氣虛癥狀，可以適量吃山藥、紅棗、牛肉、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃黃芪顆粒、生脈飲、補(bǔ)中益氣丸、人參歸脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶和黏液蛋白，能健脾益胃，改善消化吸收功能，適合脾胃虛弱導(dǎo)致的氣虛。

2、紅棗

紅棗含有豐富鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，可促進(jìn)血紅蛋白合成，緩解氣血不足引起的乏力。

3、牛肉

牛肉中血紅素鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白含量高，能增強(qiáng)肌肉力量，改善運(yùn)動(dòng)后氣短癥狀。

4、桂圓

桂圓肉含葡萄糖和多種維生素，具有溫補(bǔ)心脾作用，適合心慌心悸伴氣虛者。

二、藥物

1、黃芪顆粒

黃芪顆粒主要成分為黃芪提取物，適用于肺脾氣虛引起的自汗、食欲不振。

2、生脈飲

生脈飲含人參、麥冬等成分，能益氣復(fù)脈，改善心氣不足導(dǎo)致的心悸氣短。

3、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸由黃芪、白術(shù)等組成，針對(duì)中氣下陷引起的臟器下垂、疲勞有效。

4、人參歸脾丸

人參歸脾丸含人參、當(dāng)歸等，適用于思慮過度損傷心脾所致的氣血兩虛。

日?？膳浜习硕五\等溫和運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累，飲食需細(xì)嚼慢咽，忌食生冷油膩。長(zhǎng)期氣虛或伴隨嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。