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髕骨挫傷一般需要4-6周恢復(fù)正常，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、康復(fù)訓(xùn)練、年齡體質(zhì)、并發(fā)癥等多種因素的影響。

1、損傷程度

輕度軟組織挫傷恢復(fù)較快，合并韌帶損傷或骨折時(shí)需延長至8-12周。急性期需冰敷制動(dòng)，后期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物緩解炎癥。

2、康復(fù)訓(xùn)練

早期進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，2周后逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)。專業(yè)康復(fù)指導(dǎo)能有效預(yù)防肌肉萎縮，加速功能恢復(fù)。

3、年齡體質(zhì)

青少年患者恢復(fù)速度常優(yōu)于中老年人，糖尿病患者或骨質(zhì)疏松者愈合周期可能延長。營養(yǎng)補(bǔ)充需注重鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

4、并發(fā)癥

繼發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)積液會(huì)延緩康復(fù)，需通過超聲波等物理治療干預(yù)。嚴(yán)重病例可能需關(guān)節(jié)鏡清理手術(shù)。

恢復(fù)期間建議佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估愈合進(jìn)度。