亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
亞麻籽油的正確吃法
病情描述:
亞麻籽油的正確吃法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黃玉紅 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    亞麻籽油可直接食用或涼拌，避免高溫烹飪以免破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

    亞麻籽油含有豐富的α-亞麻酸，屬于不飽和脂肪酸，高溫加熱容易氧化分解，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失。日?？蓪?-10毫升亞麻籽油直接加入酸奶、沙拉或涼菜中食用，也可在煮好的粥、湯中滴入幾滴。若需加熱，建議采用低溫快炒方式，油溫不超過120攝氏度。需注意亞麻籽油開封后應(yīng)冷藏保存，并在兩個(gè)月內(nèi)用完，防止酸敗變質(zhì)。部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應(yīng)，初次食用建議從少量開始。

    建議將亞麻籽油與其他植物油交替使用，保持膳食均衡，同時(shí)避免陽(yáng)光直射保存。

相關(guān)文章
便秘吃什么水果好
對(duì)于便秘那是生活中最常見的疾病，而且便秘嚴(yán)重的對(duì)身體健康影響也是很大的。便秘嚴(yán)重還會(huì)是女性皮膚變差。其實(shí)生活中有好多可以改善便秘的水果如：火龍果、柚子、檸檬、香蕉、菠蘿、梨子的等這些水果不僅可以改善便秘對(duì)人身體還是有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。
便秘怎么辦快速治療
便秘快速治療的方法是多吃雜糧蔬菜、多喝水、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、早上定時(shí)排便、瀉藥少使用、吃新鮮的水果等，養(yǎng)成好的飲食和生活習(xí)慣是可以防治便秘的，因此對(duì)于便秘的人群，可以按照這些方法進(jìn)行處理。
便秘引起左下腹疼怎么回事
左下腹連接著直腸，一般便秘容易導(dǎo)致糞便集聚在這一塊，造成結(jié)腸擴(kuò)張、脹氣，腸道擴(kuò)張、牽拉就會(huì)疼痛。便秘引起的左下腹痛，主要結(jié)腸的結(jié)構(gòu)，大便容易在這個(gè)地方存留，包括氣體，通過困難往往容易引起腹脹和腹痛的情況。大便走到這個(gè)部位時(shí)，是全結(jié)腸最干的時(shí)候，所以也是堵塞腸腔最嚴(yán)重的地方，所以腹痛主要就發(fā)生在左下腹。
長(zhǎng)期腹脹便秘怎么辦
腹脹便秘是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種不舒服問題，如果短時(shí)間里面消失就不會(huì)有什么太大問題，長(zhǎng)期腹脹便秘就要有針對(duì)性的解決，多吃清淡食物，喝蜂蜜水，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多吃容易消化食物，根據(jù)醫(yī)生建議好好治療。
便秘為什么會(huì)引起痔瘡
當(dāng)人身體出現(xiàn)便秘情況以后，往往會(huì)導(dǎo)致自身的肛周皮下以及直腸粘膜下的血管逐漸出現(xiàn)彎曲等情況，而且還有可能誘發(fā)人身體發(fā)作心腦血管等疾病，最終個(gè)人身體就可能會(huì)因此出現(xiàn)痔瘡。而面對(duì)該原因所導(dǎo)致的痔瘡情況，可以考慮運(yùn)用熏蒸療法或微創(chuàng)療法進(jìn)行治療。