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奶粉和牛奶哪個更好
病情描述:
奶粉和牛奶哪個更好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    奶粉和牛奶各有優(yōu)勢，具體選擇需根據(jù)年齡、營養(yǎng)需求及消化能力決定。

    奶粉經(jīng)過加工處理，營養(yǎng)成分更易被嬰幼兒吸收，且強化了維生素D、鐵等嬰幼兒易缺乏的營養(yǎng)素。成人奶粉通常添加鈣、維生素等，適合乳糖不耐受人群選擇低乳糖配方。牛奶保留天然乳脂和活性物質(zhì)，鈣磷比例更優(yōu)，但需冷藏保存且保質(zhì)期較短。部分人群飲用鮮奶可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等乳糖不耐受反應(yīng)。

    日常飲用建議優(yōu)先選擇巴氏殺菌鮮奶以獲取完整營養(yǎng)，特殊人群或儲存不便時可選用配方奶粉。注意控制每日乳制品總量，避免過量攝入脂肪和熱量。

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