早衰人群可以吃富含
維生素C和優(yōu)質(zhì)
蛋白的食物及可以對抗早衰的藥物進行調(diào)理，能夠改善早衰癥狀，延緩進一步衰老。中醫(yī)認為，腎精虧虛是人體衰老的根本原因，營養(yǎng)不均衡、過度節(jié)食、女性產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)?shù)纫蛩囟紩?dǎo)致腎精不足，使人體臟腑功能減退，引起身體早衰，出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)、面色萎黃、手腳冰涼、
月經(jīng)失調(diào)等早衰癥狀。此時可以多吃一些富含維生素C、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如草莓、獼猴桃、瘦肉、雞蛋等，能為身體提供生命活動所需的營養(yǎng)，保持良好的身體機能。同時，還可吃八子補腎膠囊來防治早衰。該藥具有益腎精、調(diào)陰陽、補元氣的功效，能從衰老的根源上解決問題。研究證實，該藥可以對抗皮膚毛發(fā)、生殖等多系統(tǒng)衰老，能提高膠原蛋白含量、改善皮膚結(jié)構(gòu)、減少脫發(fā)、提高局部毛發(fā)密度和光澤度、保護卵巢功能，可有效緩解相關(guān)的早衰癥狀，促進女性身心健康。另外，早衰還可能與壓力過大有關(guān)，平時可通過冥想、運動等方式放松身心，疏解壓力，對預(yù)防早衰有一定幫助。
