女人可以吃具有
補(bǔ)腎精、
抗衰老功效的藥物及富含
維生素和花青素的食物，抗衰效果較好。1、藥物抗衰：中醫(yī)認(rèn)為，腎精虛衰是人體衰老的根本、元?dú)馓澨撌撬ダ系年P(guān)鍵、形神耗損是衰老的表現(xiàn)，女性可以服用由中醫(yī)氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論指導(dǎo)研制的八子補(bǔ)腎膠囊來對(duì)抗衰老。該藥具有補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽(yáng)、溫扶元?dú)?、充養(yǎng)形神的功效，能對(duì)抗神經(jīng)、骨骼、皮膚、生殖等多個(gè)系統(tǒng)的衰老問題，可以改善女性頭暈耳鳴、疲乏無力、腰腿酸痛、手腳冰涼、面色萎黃、月經(jīng)不調(diào)等早衰癥狀，可有效防治早衰，提升精氣神，改善身體狀態(tài)。2、食療抗衰：女性平時(shí)可以多吃番茄、石榴、藍(lán)莓、桑葚、黑棗等富含維生素、花青素和礦物質(zhì)的食物，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以增強(qiáng)體質(zhì)，又能增強(qiáng)身體的抗氧化能力，有助于預(yù)防早衰。同時(shí)，通過加強(qiáng)體育鍛煉、緩解心理壓力、規(guī)律作息、避免熬夜、戒煙限酒等日常護(hù)理措施也能對(duì)抗身體機(jī)能老化、延緩衰老速度，預(yù)防早衰。
