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長(zhǎng)期靜息心率持續(xù)在90次/分鐘可能提示心血管風(fēng)險(xiǎn)增加，但需結(jié)合個(gè)體健康狀況綜合評(píng)估。

健康成年人靜息心率通常為60-100次/分鐘，長(zhǎng)期處于上限值可能與交感神經(jīng)持續(xù)興奮有關(guān)。這種情況常見于長(zhǎng)期壓力狀態(tài)、睡眠不足或過量攝入咖啡因等刺激物，部分人群可能存在甲狀腺功能亢進(jìn)或貧血等基礎(chǔ)疾病。持續(xù)性心率偏快會(huì)加重心臟負(fù)荷，長(zhǎng)此以往可能影響心肌供血，增加心律失常風(fēng)險(xiǎn)，但短期內(nèi)通常不會(huì)直接導(dǎo)致嚴(yán)重事件。

少數(shù)情況下，心率持續(xù)超過90次/分鐘可能提示潛在病理狀態(tài)。未控制的高血壓患者可能出現(xiàn)代償性心率增快，某些心肌病患者早期表現(xiàn)為持續(xù)性竇性心動(dòng)過速。部分藥物副作用如支氣管擴(kuò)張劑、抗抑郁藥也可能導(dǎo)致心率增快。這類情況需要排查器質(zhì)性心臟病或代謝性疾病，必要時(shí)需藥物干預(yù)。

建議定期監(jiān)測(cè)晨起靜息心率，避免熬夜和過度攝入刺激性飲品。如伴隨胸悶、頭暈等癥狀，或存在高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖和甲狀腺功能檢查。日?？赏ㄟ^有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不宜超過（220-年齡）×70%的安全范圍。