腎虛多數(shù)情況下可以恢復(fù)正常。腎虛的恢復(fù)方法有調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理、針灸治療、適度運(yùn)動等。
避免熬夜和過度勞累,保持規(guī)律作息,有助于改善腎虛癥狀。
腎虛可能與腎陽虛、腎陰虛等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀??勺襻t(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。
針灸腎俞、關(guān)元等穴位可以輔助改善腎虛,需由專業(yè)醫(yī)師操作。
練習(xí)八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動有助于增強(qiáng)體質(zhì),改善腎虛。
腎虛患者應(yīng)避免過度房勞,飲食可適當(dāng)食用黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等食物,同時保持心情舒暢。