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運動減肥要不要穿塑身衣
病情描述:
最近喜歡上了運動，有人說運動時穿塑身衣能夠輔助減肥，請問運動減肥要不要穿塑身衣？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    一般情況下，減肥人士運動時不建議穿塑身衣。
    減肥的正確方法是均衡飲食，控制全天總熱量攝入，并且進行適當地科學的運動，才能更好地控制體重。而運動減肥的效果通常與運動頻率、運動方式、運動飲食安排等有關。常見的減肥運動有跳繩、游泳、跑步等，減肥人士通過長期堅持運動并且期間配合飲食控制，那么是可以達到減肥目的。需要注意的是，運動減肥時若是選擇的是比較激烈、高心率的燃脂運動，那么不建議此時穿戴塑身衣，由于塑身衣過緊，容易導致血液循環(huán)不暢、呼吸不順等情況出現，嚴重時可能會導致休克。
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