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晚上運動后吃什么水果減肥效果最好
病情描述:
我身體比較肥胖，然后我就進(jìn)行了運動，想了解一下晚上運動后吃什么水果減肥效果最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    通常運動后可以多吃一些含膳食纖維的水果，也可以多吃一些低熱量的水果。
    1.膳食纖維：膳食纖維的水果能夠幫助消化，而且還可以促進(jìn)腸胃的蠕動，緩解便秘，常見的食物包括橘子、香蕉等。
    2.低熱量：運動對熱量的要求會比較高，可以吃一些相對較低的熱量，而且還能補(bǔ)充身體所需的水分，比如火龍果、圣女果等。
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大多數(shù)橈骨骨折能治好。病情較輕者可通過手法復(fù)位及石膏固定等保守療法治療，嚴(yán)重者則需要通過手術(shù)治療，同時加強(qiáng)手指屈伸功能鍛煉，促進(jìn)骨折恢復(fù)。
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