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每天跑步15分鐘能減肥嗎
病情描述:
最近聽朋友說每天跑步15分鐘能夠減肥，想要知道每天跑步15分鐘能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    每天跑步15分鐘一般情況下不能減肥。
    每天跑步15分鐘時(shí)間太少，還達(dá)不到燃燒體內(nèi)脂肪的效果，所以并不能夠起到減肥的作用，如果想要通過跑步的方式減肥，要盡量跑半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。
    并且在平時(shí)不要半途而廢。
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