一般情況下，每天
運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)有一定的
減肥效果，具體分析如下：
運(yùn)動(dòng)的方法包括的種類(lèi)較多，其中包括肚皮舞、跆拳道、跳繩、乒乓球等，在運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)的糖分以及碳水化合物會(huì)被大量地消耗掉，此時(shí)可一定程度上減少糖分以及碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪達(dá)到減肥作用，一般情況下每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)可達(dá)到減肥效果。
雖然每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)可以達(dá)到減肥作用，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)于想要達(dá)到快速減肥的愛(ài)美人士也可以通過(guò)抽脂
手術(shù)、溶脂針等方法進(jìn)行改善。
