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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
平板支撐可以瘦肚子嗎
病情描述:
非常羨慕同事的腹部線條，也想要鍛煉腹部，平板支撐可不可以瘦肚子？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    一般情況下，平板支撐可以瘦肚子。具體分析如下：
    平板支撐的時(shí)候需要使用雙腿和手臂的力量，而且腹部肌肉會(huì)收緊，所以平板支撐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)通常可以瘦肚子。但是需要堅(jiān)持，達(dá)到足夠的運(yùn)動(dòng)量，這樣才可以看到減肥效果。
    除了運(yùn)動(dòng)，愛美人士還可以選擇注射溶脂針，這樣瘦肚子更迅速，建議選擇正規(guī)醫(yī)院注射，注射后，飲食上需清淡，否則可能會(huì)影響瘦肚子效果。
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